O mně
Téma pánevního dna mi bylo blízké už v dospívání, protože jsem inkontinencí začala trpět už v 17 letech. Ženy v mé rodině si potíže s pánevním dnem odnesly z těhotenství a porodů. Za svoje potíže jsem se styděla a obávala se toho, že po dětech se můj stav ještě zhorší. V roce 2010 internet stále dokola opakoval Kegelovy cviky, já roky cvičila svěrače a byla zklamaná, že se vůbec nic nelepší. Teď vím, že to tak jednoduché není a cvičení svěračů k ničemu nevede.
Po narození dcery jsem absolvovala online kurz Školy pánevního dna od Renaty Sahani a naučila se zapojovat všechny tři vrstvy pánevního dna, zvlášť i najednou. Hledala jsem ale dál a objevila, že cvičení pánevního dna jako celku, spolu s příčným svalem břišním je z mého pohledu efektivnější a pomáhá nejen s inkontinencí, ale také s povoleným břichem. Jádro musí fungovat jako celek, ačkoliv není na škodu umět jeho svaly aktivovat každý zvlášť.
V říjnu 2021, dva týdny po dceřiných druhých narozeninách se nám narodil syn a moje cesta "zpět" ke svému tělu začala nanovo. Zpět je v uvozovkách, protože věřím, že těhotenství nás může naopak posunout dopředu. Nejen v psychické rovině, ale i v té fyzické. Když bylo mému synovi jeden a půl roku, měla jsem velkou radost ze svých pokroků a objevů. A z toho se zrodila myšlenka předat je dál a pomoci ženám ve stejné situaci, které si možná neví rady, ale chtějí vrátit svému tělu něco z toho, co ono dalo jim.
Protože kurzy měly od začátku veliký úspěch, rozhodla jsem se rozšířit svoje vzdělání i zkušenosti a na začátku roku 2023 absolvovala rekvalifikační kurz "Fitness instruktor se zaměřením na ženy" od Fitmami.cz. V roce 2025 jsem absolvovovala první část kurzu Dynamické neuromuskulární stabilizace dle Koláře (DNS), který chci v následujících letech dokončit celý.
A co dělám, když necvičím? Učím chemii a biologii v programu English For the Future na gymnáziu v Prostějově. Také ráda a pravidelně tančím a občas si něco přečtu. Na ostatní koníčky bohužel není momentálně čas :)
Těším se na vás!
Lucie