CVIČ ONLINE

Ráda bys chodila na kurzy v Olomouci, ale nemáš hlídání nebo jsi zdaleka? Pro svoje tělo můžeš udělat hodně i z pohodlí domova. Chceš dát dohromady pánevní dno po porodu? Trápí tě povolené břicho či diastáza? Chtěla by sis udělat alespoň malou chvilku pro sebe, ale nevíš jak začít? Trpíš bolestivou menstruací? Pak věř, že jsi tady správně. 

Již více než tři roky vedu kurzy v Olomouci zaměřené na pánevní dno a břicho. Jsem součástí školitelského týmu v rekvalifikačním kurzu Funkční trenér se zaměřením na ženy od Fitmami.cz, kde vedu blok na téma pánevní dno a diastáza. A na popud své kamarádky, která se svými třemi dětmi "kočuje" autem po Evropě jsem se rozhodla otevřít Jádro Ženy online prostoru. 

Máš řadu možností, jak se ke mně připojit: 

Online kurz Jádro Ženy 1 

Ucelený kurz 12 lekcí + 12 krátkých sestaviček pro zopakování. Naučíš se pracovat s hlubokými vrstvami pánevního dna a břicha, lehce se protáhneš a postupně budeš budovat sílu ve svém core. Dozvíš se spoustu důležitých informací o svém těle a tipů, jak s ním pracovat i mimo podložku. 

Online kurz Jádro Ženy 2

Kurz pro absolventky kurzu č. 1, které již s hlubokým core pracovat umí. Vhodné i pro ženy, které mají za sebou kurz(y) v Olomouci. 

Minikurz - pánevní dno

Nevíš, jestli do toho jít, ale jsi zvědavá? Zajímá Tě Tvoje pánevní dno? Chceš se mu začít věnovat? Pak zkus tenhle minikurz, kde se o něm dozvíš opravdu HODNĚ a naučíš se ho aktivovat i relaxovat. Může Ti to pomoci nejen s inkontinencí, ale také s bolestivou menstruací a bolestivým pohlavním stykem. 

Knihovna pro absolventky

Určeno pro ženy, které prošly mými kurzy v Olomouci (nebo online kurzů) a chtějí pokračovat ve cvičení doma. Knihovna obsahuje videa cviků + 9 krátkých videí (20 minut) různé obtížnosti.