Reference
Reference
Lucie je velmi sympatická a erudovaná lektorka. Opravdu ví, co dělá a zároveň své znalosti a zkušenosti umí předat. Při jejích lekcích panuje příjemná a uvolněná atmosféra. I když je pro mne cvičení "náročné" spíš mentálně než fyzicky (korigovat správně dech s pohybem, ovládat víc částí těla najednou :)), odcházím z lekcí uvolněná a spokojená. Navštěvuji lekci, kde jsme ženy maminky i babičky, začátečnice i pokročilé, s povoleným i přetíženým pánevním dnem a přesto, díky Lucii na stejné notě. Jádro Ženy můžu jen doporučit.
Kateřina K.
zdroj: recenze na FB
Lucka je velmi sympatická a empatická lektorka. Cvičenie som vyhľadala kvoli vačšej diastaze na brušku a problémom s miernou inkontinenciou. Po čase som absolvovala vyšetrenie u doktora, ktorý mi zdelil, že diastaza je takmer fyziologická, čomu vďačím aj cvičeniam na Jadre Ženy. Lekcie pomáhajů aktivovať aj uvoľnit panvové dno, ale zároveň mi cviky veľmi pomáhajú aj pri bolestiach zad, keďže telo sa drží tak, ako má. Správne. Lucka si nás všímá a dbá na to, aby sme cviky robili správne a vhodne pre naše telo a zdravie. Doporučujem.
Dominika H.
zdroj: recenze na FB
U Lucie jsem absolvovala začátečnický kurz Jádro Ženy a jsem velmi spokojená! Začínala jsem s diastázou, která nebyla kompenzovaná a teď cítím, že už ten můj "korzet" funguje mnohem léepe. :-) Cítím se lépe a uvolněněji. Kurz mi pomohl lépe navnímat své pánevní dno a pracovat s ním vědoměji. Ještě bych chtěla říct, že jsem dříve absolvovala online program hzaměřený také na střed těla a pánevní dno a mohu říci, že Jádro Ženy mě více baví, a to jednak v přístupu lektorky Lucky a také v tom, že mám tu možnost nechat si zkontrolovat, jestli jsem v té poloze správně případně mi může dopomoci se do správné polohy postupně dostávagt. Díky, Luci, a těším se na další cestu s tebou! :-)
Míša H.
zdroj: recenze na FB
Prošla jsem si tříměsíčním kurzem pro začátečníky a pak ještě kurzem pro pokročilé a kdybych mohla, chodím dál, protože výsledky jsou jsou nad veškerá má očekávání. Odjakživa jsem chodila na různé lekce jógy u nás i v zahraničí, cvičila jsem ve fitku, na kruháčích, na balónech, plavání, atd. ale nikde se s pánevním dnem nepracovalo takto. Nebo spíš nikde ani nebyli schopni vysvětlit, jak jej nacítit a správně zapojit. Skvěle sestavená metodika, která navede naprosto každého ke správnému používání vlastního těla za běžného provozu, což je to, co je na tom to nejlepší. Navíc za téměř minimální čas věnovaný cvičení. Každý bude mít určitě jiný prožitek, ale pro mně tohle cvičení znamenalo v podstatě návrat do života, který jsem znala před porodem. Zmizela inkontinence, bolesti zad, cítím mnohem lépe, jak správně zapojit své tělo do běžných denních činností a hlavně mi zůstane až do smrti nástroj k tomu, že když bude potřeba, vím jak na to a to je k nezaplacení. Vřele doporučuji ženám všem, protože věřím, že všem také pomůže v určité oblasti jejích bytí a pravděpodobně ve více oblastech než tuší. Lucce vřele děkuji, že se do téhle oblasti pustila, protože je průkopnice a pomáhá ženám opět navrátit nebo poprvé získat možnost cítit se dobře a funkčně ve svém těle. Díky moc a držím palce, ať se daří šířit tyto vědomosti a schopnosti co nejvíce ženám!
Alexandra P.
zdroj: recenze na FB
Tak tady to byla rozhodně trefa do černého! :-) 100% doporučuji všem ženám bez ohledu na věk. Po porodu jsem využila služby soukromých lekcí cvičení pánevního dna u mě doma, díky kterým jsem se dostala rychle zpět do formy. Paní magistra je moc milá žena a skvělá lektorka, se kterou mě cvičení moc bavilo a baví dodnes. :-) Velmi oceňuji její osobní přístup, je vidět, že opravdu ví, co dělá. Pomůže začlenit cvičení i do běžných denních činností, aby jej zvládly i maminky v plném zápřahu, což je prostě k nezaplacení. Luci, moc za Vás děkuji, jsem neskutečně ráda, že jsem na Vás narazila a těším se na pokračování cvičení na kurzech pro pokročilé. :-)
Adriana F.
zdroj: recenze na FB
Skvělý kurz, který doporučuji každé ženě (nejen) po porodu. Příjemná atmosféra, Lucka vše krásně vysvětluje a náročnost kurzu se postupně adekvátně zvyšuje. Jestli váháte, určitě nebudete litovat.
Barbora M.
zdroj: recenze na FB
Lucie je úžasná lektorka ve svém oboru. Nejenže je velmi empatická, příjemná a trpělivá, ale také opravdu rozumí své práci a pomůže ženám všech věkových kategorií. Absolvovala jsem u ní kurz pro začátečníky a už se nemůžu dočkat, ať budu moci zase pokračovat v dalším kurzu. Doporučuji všema deseti.
Petra K.
zdroj: recenze na FB
Hledala jsem cvičení se zaměřením na pánevní dno. A na první lekci Jádro Ženy pro začátečníky jsem cítila, že to je přesně ono. Čas pro mě, kdy si příjemně zacvičím, zrelaxuji se a odpočinu si od domácí rutiny. Vždy odcházím pozitivně nabita. Moc oceňuji, že je cvičení opravdu šetrné k tělu, je to příjemný mix posilovacích a relaxačních cviků. Lektorka umí vše krásně vysvětlit, je cítit, že ji to baví a má to ozkoušení na vlastním těle. Je to velký odborník, který se dále vzdělává. Moc děkuji a doporučuji.
Vanda Š.
zdroj: recenze na FB
K paní Lucce jsem začala chodit po porodu druhého dítěte a díky tomuto kurzu jsem se lépe naučila vnímat a chápat své tělo zevnitř. Moc děkuji za laskavý přístup. Paní Lucka mi ochotně i ráda pomohla i s intimnnějším problémem. Nebojte se jí zeptat na cokoli. :-) Děkuji Vám , že jste mě naučila správně dýchat a uvědomovat si to i při běžných činnostech včetně chůze :-) Znovu nastartování nebo spíš objevování pánevního dna bylo a je pro mě velkou výzvou, ale už teď pociťuji velkou změnu, hlavně uvolňování. Tento kurz byl pro mě velkou inspirací, ale také relaxací po celodenní zátěži, ať už fyzické nebo psychické :-) Velké děkuji a upřímně mooc doporučuji absolvovat tento kurz všem ženám, ne jen po porodu. :-)
Iva R.
zdroj: recenze na FB
S Luckou jsem strávila jeden celý den v rámci rekvalifikačního kurzu a jsem strašně ráda, že jsme se poznaly a zrovna Lucka nám mohla předávat tak cenné rady ohledně pánevního dna a jak napravit své "vnitřní šrámy". Lucka je neskutečně empatická a velmi přirozeně o všem mluví, takže jsme dokázaly i v rámci naší skupinky načnout velmi intimní témata, o kterých se normálně nemluví a zjistila jsem opravdu mnoho nového. Díky moc, Luci a ať se Ti daří.
Alice Pospíšilová (IG: prosvetelo)
zdroj: recenze na FB (recenze na moje školení v rámci rekvalifikačního kurzu od Fitmami. cz)
Již absolvuji druhý kurz pro začátečníky a doporučuji všem. Největší radost má ze mne gynekolog, který hned poznal, "že se sebou něco dělám". A Lucka - cvičitelka - je super!
Renata V.
zdroj: recenze na FB
Na kurz chodím na doporučení mojí maminky a její kamarádky, které už na kurz chodily dříve a byly velmi spokojené a já taky! Moc doporučuji ne jen pro maminky po porodu. P.S. Funguje to!
Monika V.
zdroj: recenze na FB
Lucie byla mojí lektorkou v průběhu rekvalifikačního kruzu. Po dobu celého dne nás neuvěřitelně vnesla do hloubky našeho těla. Díky její velké odbornosti se nám všem podařilo se skvěle navnímat. Luci je velký odborník a moc milá žena.
Petra Pospíšilová
zdroj: recenze na FB
Luci je skvělá a empatická žena s lidským přístupem a velkou dávkou trpělivosti při vysvětlování. Díky ní jsem objevila svaly, o kterých jsem ani netušila, že je mám, natož jak je mohu zapojit. Nabyla jsem nové vědomosti a celý den s ní utekl jako voda. Určitě bych se k ní s radostí znovu vracela a zacvičila si.
Sára Chládek
zdroj: recenze na FB (recenze na moje školení v rámci rekvalifikačního kurzu od Fitmami. cz)
Byla jsem velmi mile překvapená, že cvičení opravdu funguje a pomáhá. Díky cvikům cítím pánevní dno a zlepšila se mi diastaza. Paní lektorka je velice příjemná a každá lekce je obtížnější ačkoli se nejedná o velkou námahu a nepotime krev Je to ideální cvičení pro maminky, které se nemohou zničit, protože mají doma povinnosti. Líbí se mi individuální přístup lektorky ke každé z nás. Líbí se mi, že lektorka nám vysvětlí, jak a co funguje, aby nám cvičení dávalo smysl. Za mě skvělá volba cvičení po porodu
Petra Wernerová
zdroj: recenze na FB
Lekce se vždy odehrávají ve velice příjemné a uvolňující atmosféře. Obtížnost cviků se přiměřeně stupňuje v průběhu kurzu a přitom dostáváme ještě na výběr z lehčích či těžších variant cviků podle toho, jak se kdo cítí. Paní lektorka je moc milá, inteligentní a s individuálním přístupem. Po několika týdnech cvičení jsem začala také zaznamenávat pozitivní změny na svém těle. Na lekce se vždycky těším, protože se na nich skvěle odreaguju a zrelaxuju. Kurz jednoznačně doporučuji.
Veronika Šauerová
zdroj: recenze na FB
Skvělé cvičení na posílení pánevního dna v krásném prostředí s moc milou lektorkou. Doporučuji všem maminkám. Udělejte si čas pro sebe a přihlaste se na lekci. Já osobně chodím od září a budu pokračovat v pokročilém kurzu, výsledky jsou opravdu znát.
Marie Dostálová
zdroj: recenze na FB
Moja klientka Lucie @jadrozeny vedie tento úžasný kurz, ktorý sama navštevujem a chcem doporučiť všetkým ženám (nie len po porodu)... takúto prácu s telom som asi ešte nezažila..jemné, účinné, v príjemnom prostredí s meditatívnou hudbou... moje jádro si libuje! Díky! zb :)
Zuzana Burdějová
Zelená Hlava ecohairsalon Olomouc
Z vlastní zkušenosti mohu jedině doporučit. Cvičení je velice efektivní a přesto ne nějak fyzicky náročné. Je vhodné nejen pro maminky po porodu. Paní lektorka je moc příjemná a skvěle vede hodinu. Určitě doporučuji.
Petra Hodová
zdroj: recenze na FB
Jako fyzioterapeutka mám velkou radost, že něco takového v Olomouci existuje. Vnímám, že to je oblast velice opomíjená a přitom zásadní. Správně vnímat a ovládat pánevní dno je v podstatě předpoklad jakéhokoli zdravého pohybu. Kurz jsem sama navštěvovala a Lucka má opravdu velké znalosti a zároveň velkou empatii pro to, tyto věci předat ostatním ženám. Postupuje se opravdu od úplných základů a nikdo se nemusí bát, že by mu to nešlo. S velkou laskavostí jste vedeny celým kurzem a na konci se myslím nestihnete divit, jak velký pokrok jste udělaly. :-)
Bc. Kateřina Nováková
zdroj: recenze na FB
Kurz, který by měla absolvovat každá žena či dívka nejen po porodu. Kurz, který Vás naučí nejen správně cvičit, ale celkově pracovat se svým tělem, zvládat každodenní břemena, vstávání z postele či jen otevírání dveří.
Otevře Vám oči v tom, že už si navždy budete hlídat, co cvičíte a také hlavně jak to cvičíte a nebudete věřit každému trenérovi ve fitku.
Lekce jdou pozvolna, je velice důležitá edukace od paní lektorky, aby jste vše pochopila a postupně se své "jádro" naučila používat.
Mluvený projev paní lektorky je balzám na duši a budete se těšit i na meditaci, která je součástí závěru hodiny.
Již absolvuji druhý kurz, cítím, že mi cvičení pomáhá a lekce mohu doporučit po všech stranách.